春捂遵守四个要点

2018-12-12 未知 admin

　　春天，人体“蛰伏”的皮肤细胞渐渐活泼，毛孔张开，这时冷风袭来，就会经过毛孔侵入人体，不“捂”着点儿容易发作感冒、气管炎等呼吸道疾病。“捂”是必要的，但也不能自觉，要遵照以下几点准则：

　　1。“捂”对工夫。

　　春天的气温时高时低，温差较大，有时艳阳高照，有时又春寒料峭，身材很容易在一冷一热的气温变动中，因不顺应而受寒，招致感冒、气管炎、关节炎等疾病发作。

　　普通状况下，当白天气温超越 15 摄氏度且比拟稳固时，穿得稍薄弱些就不至于感冒或染病了。官方所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，才把棉衣送”，说的皆是这个情理。

　　2。“捂”对温度。

　　能否春捂，必需依据天气而定。普通来说，秋季昼夜温差较大，早晚较冷时，可适当“捂”一会儿。半夜气温在10摄氏度以上时可适当减衣；呈现“倒春寒”时，要遵守“春捂”之道；“暖春”到来，即延续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。假如两种极其天气交织呈现，穿衣、脱衣就该勤一点。俗话说“急脱急着，胜似服药”，堪称秋季穿衣的经历之谈。

　　3。“捂”要有度。

　　“捂”的水平应以本身觉得暖和，又不出汗为宜。秋季，蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状，所以“春捂”务必有度。

　　4。“捂”对重点。

　　捂背。背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气会集的中央，背部保暖可预防疾病，缩小感冒几率；后背假如受寒，容易阳气有余，有碍升发。

　　捂腹。腹部是阴经积聚的中央，腹部温度太低会招致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖零碎疾病呈现。腹部保暖是维护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。

　　捂脚。春天防寒关照好头颈和双脚，能够防止感冒、气管炎、关节炎等疾病发作。寒多自下而起，传统养生主张春时穿着宜“下厚上薄”，由于人体上身的血液循环要比上部差，容易受到风寒侵袭。遗憾的是，如今很多青年，特地是年老的女性，穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋，甚至显露小蛮腰，都会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大添加。（首都医科大学附属北京西医医院急诊科吴义春）