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更年期饮食注意四点
2018-12-14 未知 admin
关于女性冤家来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利渡过这个非凡期间，饮食上留意以下几点：1。常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物；2。多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食物及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物；3。不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品；4。多吃大豆及其制品，调理雌激素程度。（首都保健养分美食学会副会长王旭峰）
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