老年人饮食容易犯7大错误
2012-08-27
人迈入到了老年，活动量就大不如以前了，身体的代谢率也低了下来，需要的热量也比较少了，但是老年人的营养是不能缺的，老年人的饮食一定要注意，那么，有什么原则呢？在饮食中又会有什么误区呢？
60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学 衰老 研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、 维生素B1 2等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食物。
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