男性要特别注意哪几个部位的健康？这些部位要重点保护！

2019-05-20 未知 admin

即使一个男人留给外界的形象无比硬汉、阳刚，那他也有各种不为人知的软肋。要想拥有一个健壮的身体素质，男性需要注意很多方面的细节，尤其是下面列举的几大方面。

男性要特别注意哪几个部位的健康？这些部位要重点保护！

1、直肠

研究数据表明，男性患直肠癌的几率远远高于女性，具体原因比较复杂，但和男性整体饮食结构密切相关。相比女性，男性摄取动物脂肪的数量更高，蔬菜会水果的摄入量明显低于女性，这些和结肠癌的高发存在一定的关联。

2、肝脏

作为一个乙肝大国，中国存在相当高的肝脏疾病和乙肝携带者人群，导致这种现象的产生固然和以往医疗条件、生活条件密不可分，但目前治疗水平的不完善也是客观事实。日常不规律的生活、大量饮酒等错误示范往往加重肝脏负担，造成肝脏不可逆的损伤，为了拥有健康的肝脏，除了听从医生的建议进行正确的治疗外，还应该树立健康的生活习惯。

3、前列腺

随着年龄的增长，男性的生殖系统尤其是前列腺健康备受关注，这是因为前列腺高发困扰着一批中老年男性。为了更好的预防前列腺相关方面的疾病，日常生活中需要采取一些正确措施，例如避免长时间久坐、避免长时间憋尿、避免不加节制的高频率性生活等，患者应多喝水、适量参加体育运动，增强个人免疫能力和对疾病的抵抗能力。

4、心脏

心脏是人体整个系统持续运行的“发电机”，日渐增加的生活压力以及职场压力，无形中形成大山压倒了无数男性，在此提醒广大男性朋友，即使工作再忙碌也不应该无视身体健康，多关注心脏健康对自身未来生活和工作意义重大，心脏的健康需要日常良好行为、心理的维护，多休息、放松心情、戒烟戒酒等日常行为规范都可以帮助人们拥有充满活力和健康的心脏。

5、肠道系统

不规律的饮食、暴饮暴食、冷热食物交替等饮食习惯，导致男性肠道系统发病率直线上升，为了保护日渐脆弱的肠道系统，应树立良好的饮食习惯。

以上从男性角度出发，归纳了男性常见疾病以及注意事项。健康的身体是男性拼搏事业的前提条件，所以男性应每年定期体检，及时掌握身体情况，该调理就调理，该治疗就治疗，这样才能保障时刻以饱满的精神向前进。