阿娇荷尔蒙失调爆肥9公斤 荷尔蒙失调的原因有哪些?
2018-12-13 未知 admin
近日,twice组合中的钟欣潼,也就是阿娇,自爆通过冻卵求子导致荷尔蒙失调,爆肥9公斤很难减下来,让她直呼这比健身还痛苦。
女性荷尔蒙是怎么回事?
其实,荷尔蒙也称为激素,是一种由内分泌器官产生,再进入血液循环,并能发挥一定功效的微量化学物质。荷尔蒙种类繁多,成分不同,功能也各不相同。而女性荷尔蒙对女性的影响尤为重大,女性荷尔蒙是由卵巢分泌的雌性激素及黄体素的统称,黄体素又是女性保持身心健康和孕育宝宝不可或缺的一种荷尔蒙。
导致女性荷尔蒙失调的主要原因有哪些?
1、 经常抽烟
雌性激素的合成过程需要芳香化酶,而香烟中所含的尼古丁不仅是一种有毒物质,也会破坏芳香化酶,从而导致减少荷尔蒙的分泌。而女性经常缺乏荷尔蒙,就容易导致月经不调、痛经、皮肤粗糙,甚至可能会影响到少女子宫和输卵管等生殖器官的发育,成年女性长期抽烟则容易导致不孕,所以,女性不仅要拒绝二手烟,更应该坚决不抽烟。
2、 经常喝酒
现在,很多女性朋友喝酒喝得比男性还凶,有人说喝酒可以“助性”,看起来似乎是可以调节女性荷尔蒙的分泌,但其实,有关研究表示,女性过多摄入酒精对身体并无任何好处,长此以往,也很容易影响女性荷尔蒙的分泌,导致女性体内的雌激素增加,打破体内的荷尔蒙水平平衡,导致荷尔蒙失调。
3、 常吃油炸食品
油炸食品是我们国家的传统食品之一,怕也是很多女性朋友所喜爱的一类食物,比如炸麻花、炸鸡、薯条、炸面包、油条、炸饼干等,油炸食品大多含都有反式脂肪,这种物质容易导致降低女性荷尔蒙的分泌,从而引起女性荷尔蒙失调。
4、 过量摄入咖啡因
人体所摄取的咖啡因主要来自日常的咖啡、红茶、绿茶等。有研究表示,亚洲女性每天饮用200ml的咖啡因,雌性激素明显升高。咖啡因能够刺激人体产生应激激素,这激素又能在血液里留存长达十几个小时,这就说明长期摄入咖啡因可能会长时间影响到雌性激素水平,导致荷尔蒙失调。
5、 过量摄入糖分
糖分是人体所需的营养成分之一,在日常的饮食中、饮料等都果糖和葡萄糖的含量成分都较高,但摄入过量的果糖和葡萄糖可能会影响到激素水平的调节。同时,也因为当代人们饮食口味的改变,许多商家为了迎合消费者的口味,在出品的食物中所添加的糖分是越来越多,这就容易导致人们摄入过量的糖分,引起荷尔蒙分泌紊乱。建议在日常应该注意避免摄入过多的糖分。
日常生活中有哪些方法能平衡女性体内荷尔蒙?
1、 多喝豆浆
豆浆对女性来说,可以说一件非常好的保养品,价格便宜不说,其脂肪量也不高,女性每天一杯豆浆也不会有长胖的困扰;重要的是豆浆能够有效补充女性体内所需的雌性激素,让人看起来更红润。
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