女性容易阳虚，护好3个部位让你手脚不凉

2019-12-04 未知 admin

西医以为女性性阴，在春季肯定要做好护阳工作，避免让寒气入侵身材。有一身的阳气能避免妇科疾病以及月经不调等成绩的产生，尤其是女性护好3个部位能保障手脚不凉。

女性维护好哪3个部位能保障手脚不凉？

1、后腰

后腰受寒时会呈现腰背部的酸痛、浑身没无力气以及四肢繁重等。从西医的角度下去说这是阳气有余的体现，能够对命门穴进行按摩来补充肾阳有余。命门穴和肚脐眼部位是前后绝对的，从肚脐开端围着腰部画一个圆圈，面前的正中线就是此穴位。过后空闲光阴时能够对此穴位进行按摩，能达到保健效用，每周艾灸一次可以缓解关节怕冷、手脚冰凉以及尿频尿急等阳虚症状。

2、肚脐部位

一局部人群总是觉得到手脚发凉，这阐明阳气有余或许阳气浮在外表，不能失常的运输到四肢末端。无妨对肚脐部位进行艾灸，神阙穴在肚脐部位是五脏六腑之本而且是元气之根，是人们先天和后天互通的次要部位，具备养生和保健的效用，对此穴位艾灸可以温通经络以及振奋身材中的阳气。艾灸的时分离皮肤有2~3厘米的间隔，以部分觉得到热度而不烫伤皮肤温度，艾灸15分钟左右。热水不不便的话，能够把热水袋间接放在肚脐部位，能促成部分的血液循环。

3、双脚

双脚是身材衰弱的晴雨表，撑持着身材的次要分量，俗话说养脚就相当于养命，每天早晨睡觉前泡泡双脚并且对脚心进行按摩，可以达到强肾活血以及安神降压的效用，同时能进步抵制力和免疫力。能够把双脚泡在40℃左右的温水里，不断泡到双脚发红为止，而后对脚心进行按摩。另外也能够多吃一些具备温补效用的食物，比方桂圆生姜，羊肉狗肉胡椒等，少喝冷饮以及绿茶，能够在西医的指点下抉择枸杞子杜仲以及巴戟天等中药来泡茶喝，可达到补阳效用。

舒适提醒

阳虚体质的人群应该多吃温热的食物，比方羊肉狗肉猪肚辣椒以及韭菜等。要远离性质寒凉的食物，不然会损伤阳气，同时也不能吃清淡及难以消化的粳米豆腐松子以及花生等。每天要有适当的工夫来锤炼身材，适当的晒晒太阳，保障有短缺的睡眠。