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刘翔退役竟因为它! 爆发式动作易导致跟腱断裂(2)
2019-10-22 未知 admin
一旦被诊断为跟腱炎，首先应立即停止一切剧烈活动。患有止点性跟腱炎的患者，应在鞋后帮内垫软衬；患有非止点性跟腱炎的患者，应采取护踝保护措施，行走时使用足跟垫以减轻跟腱的张力。严重时，夜间需使用夹板或支具固定，以保持患处处于中立位，防止跟腱挛缩。并遵医嘱，选择冰敷、超声波疗法、磁疗、半导体激光等理疗方法；也可采用软组织手法治疗，或给予口服或外用非甾体类消炎药，达到消炎、消肿、止痛，改善血液循环，促进组织修复等功效，使之尽早康复。遇迁延不愈或反复发病情形时，患者可在跟腱周围注射小剂量激素，或进行冲击波治疗等。当疼痛症状减轻后，需在专业医师指导下进行跟腱、小腿三头肌拉伸练习；小腿三头肌肌力肌耐力练习方法为提踵练习（即踮脚尖练习）。总之，无论哪些方式方法，均需循序渐进、持之以恒。
特别强调，跟腱炎是引起跟痛症或致跟腱断裂的诱发因素之一，针对长期进行跑步、跳跃、球类运动人群，特别是爆发式动作易引发跟腱炎。因此，采用科学运动方法，积极做好自我防保，有助于避免跟腱断裂等损伤,如果出现病痛，要及早治疗，有助于缓解症状、控制病情继而加重。
另外，足跟滑囊炎、跟腱下滑囊炎也是导致跟痛症的常见疾病，同样表现为后足跟深部疼痛，对跟腱内外侧触诊时痛感明显。医生依据询问患者病史、查体等可进行鉴别诊断，治疗方法同跟腱炎相类似，重者可采用滑囊穿刺后注射小剂量激素治疗。（文/叶超群 空军总医院）
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