新妈妈产后催乳食疗

2012-08-27

很多产妇生下宝宝后，奶水太少，导致不能母乳喂养，就会选择人工喂养，这影响了宝宝的健康成长，那么有哪些催乳食疗帮助新妈妈可以坚持母乳喂养呢？

花生催乳

    花生催乳

    催乳功效：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

    美味推荐：花生粥

    原料：带皮花生仁30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

    做法：

    先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生仁、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生仁、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

    丝瓜催乳

    催乳功效：丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。

    美味推荐：猪蹄炖丝瓜豆腐

    原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇 50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。

    做法：

    1、猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

    2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

    3、将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成薄片。

    4、把香菇先切去老蒂，清水浸软后，洗净。

    5、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。