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男性不能忽略的十大生活琐事(2)
No.3 保证8小时睡眠
除了个别人群，大部分人都需要每天睡眠7-9个小时，这样才能保证身体的自我修复功能正常运行。如果长期严重睡眠不足，会让你的整个身体系统效率降低，同时睡眠不足也会摧毁你的肌肤，经常熬夜会让你双眼浮肿，形成黑眼圈。你的肠胃和内分泌系统也会变得紊乱。
No.4 避免摄入单一碳水化合物
含有肉类的高蛋白、蔬菜、好咀嚼的谷物等都可以减少肚子的腹胀感，同时减少脸部浮肿的几率。此外，糖和简单的碳水化合物相反会形成皮肤上的粉刺，如果达到了一定数量，会让肌肤看起来更加糟糕。
No.5 护肤三部曲：清洁、滋润、修复
越来越多的男士护肤品让你的皮肤护理简化为三部曲：
首先选择使用一款含水杨酸成分的洗面奶，帮助抑制痘痘的形成，每周使用1-2次磨砂产品，去除皮肤角质；
第二步使用含有广谱防晒的SPF润肤霜，保持肌肤水分的同时防止阳光伤害；
第三步使用修复霜，25岁以上的男士可以使用精华眼霜，在眼睛周围从外向里打圈，另外还可以涂上含有SPF15的唇膏，保持双唇的柔软和滋润。
No.6 洗浴之后再刮胡须
不少男人只图爽快，经常早上起来就干剃胡须，这样其实对皮肤和毛囊都不好，甚至容易引起过敏反应，正确做法是，每次洗浴完后再刮胡须，这个时候肌肤 毛孔是张开的，面部的毛发也非常柔软，如果你没有时间淋浴，可以用一个热毛巾敷在脸上1-2分钟，然后再涂上剃须泡沫软化胡须，接着用剃须刀慢慢将胡须剔 除干净，最后抹上须后水收敛毛孔并且起到消毒作用。
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