夏季炎热 谨防空调腿侵袭(3)
2012-08-26
5、每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环。 6、控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。 7、多摄取蛋白质、 维生素 及 矿物质 的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
鐑瘝锛� 炎热的夏季
