[秋季保健]远离疾病的“六个按时” 如何秋冻才健康
2017-10-27
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 春捂秋冻有讲究，如何秋冻才健康？
[秋季保健]秋冬补肾 您应该这样做
2017-10-26
10月的北京，已经进入深秋。下月初，华夏大地即将迎来立冬节气。立冬，意味着冬季的到来。立冬过后，日照时间继续减少，气温继续走低，天气更加寒冷。在北京等北方地区居住的人民需要适度进补，以度严冬。 初冬季的气候特点简单来说，就是一个字，冷!中医认
[秋季保健]今日霜降 饮食上可多吃苹果、梨等
2017-10-23
今天是农历二十四节气的霜降，它是秋季向冬季过渡的开始。专家提醒，市民在饮食上应平补，可以多吃苹果、梨等。在注意保暖的同时，要加强锻炼。 上个周末，太阳基本躲在厚厚的云层后面，早晨还出现了雾，能见度降低。少了灿烂的阳光，再加上冷空气捣乱，气温
[秋季保健]霜降养生：调养脾胃是关键 滋阴汤水最适宜
2017-10-23
编者按：气肃而霜降，阴始凝也。10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢?我们今天就和大家好好聊聊。 【饮食篇】 补冬不如补霜降 滋阴汤水最适宜 民间有补冬不如补霜降的说法。中医典籍《黄帝内经素问四气
[秋季保健]“春捂秋冻”有讲究，如何“秋冻”才健康？
2017-10-21
一场秋雨一场寒。近日来，由于几场秋雨的光顾，北京等北方地区气温呈现了下降的趋势。许多朋友急忙换上了更厚的服饰。 自古至今我国都流传着春捂秋冻，不生杂病、春不减衣，秋不加帽、热不马上脱衣，冷不立即穿棉的说法。那么，时下正值秋季，我们要如何科学
[秋季保健]警惕秋冬浓雾 早晨雾气最伤肺！
2017-10-20
北京市气象台19日06时15分更新发布大雾橙色预警, 预计当前至19日上午，本市大部分地区有能见度小于200米的浓雾，提醒大家注意防范。 早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍，寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅
[秋季保健]寒露养生：保暖滋阴重调畅
2017-10-19
九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露乃露气寒冷凝结之意，意思是气温会比白露时节更低，地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转冷。此时稍不注意，邪气就会乘虚而入，侵袭人体，罹患各种疾
[秋季保健]深秋时节寒性食物要少吃
2017-10-18
深秋时节，养生专家提醒，寒性体质人群切忌少食寒凉食物，以免身体受到伤害。即便喜欢吃，也要注意烹饪方法，方能有效进补。 芦荟 芦荟具有保湿防晒、祛斑除皱、护发美容等诸多功效，深受女士的喜爱。但有些女士拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很不适宜的
[秋季保健]秋燥咽喉炎发作先别吃药！这几个食物或许更管用
2017-10-15
秋意渐浓，天气变得干燥，不少人会发现咽部有不适，咽喉炎发作了。为什么秋天咽喉炎容易爆发呢?秋天室内外的空气都变得干燥起来，人的嗓子也较容易发干，而又因为在正常情况下，人体唾液里的溶菌酶有杀菌的作用，如果干燥季节不及时润一下喉咙，再加上生活作
[秋季保健]秋季如何正确养生？中医专家推荐养生保健药膳
2017-10-13
在国庆长假的最后一天，我们已经度过了寒露节气，寒露过后，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，气温将进一步下降。虽然在岭南地区的广州温度仍在30℃以上还未正式入秋，但这时候做好相关保健养生工作还是相当有必要的。下面就让南方医科大学