按摩疗法可缓解孕期不适
怀孕期间，女性朋友的身体会出现很多不适症状，尤其到了怀孕后期，由于胎儿的成长，身体显得笨重，会出现腰酸背痛，下肢水肿，手臂麻木等症状，严重影响日常的生活，那么 朋友应该如何改善这些不适症状呢小编提醒大家，缓解孕期不适可采用中医按摩疗法。
一、孕期按摩缓解不适症状
1、颈部僵硬：随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，准妈妈的站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后。至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。风池穴位于头颈后发脚两侧的凹陷位，用拇指及食指，以打圈方式按揉这位置，或轻轻捏起指间的肌肉，做10～20次，可改善颈部的僵硬状况。
2、呼吸不畅：胎儿重量对准妈妈肺部造成压力，按摩准妈妈前胸，双手沿妻子胸前向肩部横扫，来回数次，有助准妈妈呼吸畅顺。
3、手部麻痹：准妈妈循环系统不如常人，手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌，然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖，在搓揉每个手指，搓到指尾时稍稍加压。
4、腿部水肿：宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统，容易出现下肢水肿现象水肿。加上准妈妈小腿容易抽筋。适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环，减轻现象，同时轻按小腿，可舒缓肌肉不适减少抽筋现象。双手拇指从小腿向上推。然后，以两手掌围着腿部来回推，双手握腿，由足踝向上搓揉，捶捶脚面，在每个趾缝位向趾尖轻搓，然后轻拉脚趾。但是，如果孕期按摩不得当就会有反效果，伤害到母体和胎儿的健康。
鐑瘝锛�
