孕期如何调养下肢水肿
孕妇在怀孕期间会有各种不适症状，而且不同的时期表现症状也各不相同。在，有很大一部分准妈妈会出现的症状，给孕妇带来很大的不便和痛苦。下面小编就为大家介绍一下孕期下肢水肿的饮食调养，希望可以缓解孕妇的痛苦。
孕期下肢水肿的饮食调养
1、控制水分的摄入：对于水肿较为严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。
2、高蛋白饮食：水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。
3、保证足量的蔬菜水果：准妈妈每天注意进食蔬菜水果，蔬菜水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。
4、避免吃太咸的食物：水肿时要吃清淡的食物，避免吃太咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。
5、少吃难以消化、易胀气的食物：如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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