不同体质老人的养生方法

2012-08-27

会因为体质的不同而不同。要根据自身的身体状况选择适合自己的养生方法，才会更有益于长寿。下面小编为您介绍不同体质的人该如何养生。

    气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶

    特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

    养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。

    用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。

    此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

    特禀质：“过敏人”用灵芝粉

    特征表现：常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

    养生推荐：灵芝粉。

    经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。