老人夏季如何科学养生
2012-08-27
炎热的夏季都会让人难以忍耐，由于老年人的体温调节能力逐渐减弱，抵抗疾病的能力也减退，所以，夏季是老年人患病的高发季节。老年人要注重夏季养生，做到合理膳食，保证充足的睡眠。下面为您介绍。
保持神清气爽。盛夏阳光强烈、天气酷热，加上人体阳气旺盛，容易使人心烦急躁，老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。良好的心态是身体最好的调节剂，可防止“五脏内火”的滋生。
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