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减轻老人个儿变矮的措施
人到中年，随着年龄的增长，人的个子就会慢慢变矮。是什么呢？个子变矮主要是应为脊柱和椎骨的原因，那么，的程度呢？
人的个子高矮，除了下肢和头部，很大程度决定于脊柱。脊柱是一节一节的，由26块椎骨重迭形成。椎骨前部称为椎体，椎体之间隔着椎间盘。椎间盘 像一个小圆饼，外层是致密的纤维环，中央是凝胶状的髓核，含有很多水分。由于这种结构，我们的身高实际上每天都有变化。年轻人晚上平躺着睡觉，脊柱负荷减 少，椎间盘可吸收更多的水分，使高度增加。假设每个椎间盘增加1毫米，20多个加起来，就有2厘米了。所以，年轻人早上测量身高，可能比晚上高出1~2厘米，最多可达3~4厘米。这种变化是可逆性的。
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