男性睡眠不足更易患病(3)
2012-08-27
耳鼻喉专科:成人需睡6至8小时 成人一般的建议睡眠时间为6至8小时,周末若要补充一些睡眠也不为过。 “我相信多数人或多或少都需要闹钟才睡得醒,但只要不是周末彻夜狂欢不睡觉,应该都不会有太大的问题。” 睡眠不足,或因打鼾等造成睡眠时脑部缺乏氧气,的确会造成人体制造更多的食欲贺尔蒙,患者一旦食欲大开,就容易发胖,但这与“社会时差”无关。
热词: