丰盛的早餐可延缓老人衰老
2012-08-27
随着现在生活水平的提高，人们对早餐重视越来越高。每天坚持吃早餐，是的要素之一。对于老年人来说，更为突出，丰盛的早餐可使。
吃好早餐对抗衰老非常重要。每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐及其他豆制品，2～4种水果。每周3次鱼，因为鱼肉里富含脂肪酸。
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