夏天老人吃点解暑食物开胃
2012-08-27
夏季来临,天气一热很多人都没有食欲,特别是老年人群,食欲不振就容易营养流失,营养成分对于步入老年的人是十分重要的,那么夏季如何使人的食欲恢复呢?
1.酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 2.鲜榨橙汁。酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使 维生素C 的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。
鐑瘝锛